در این کتاب با تأکید و بهره گیری از دستاورد های نوین پزشکی، درباره نیاز مبرم افراد جوامع امروزی در دسترسی به یک روش ساده و موثر برای کسب آرامش بحث می شود تا هر زمان که نیاز باشد ، از این تکنیک موثر برای رسیدن به یک آرامش عمیق روحی – جسمی بتوان بهره گرفت.